74%
OFF

【8回分】選べるパーソナルトレーニング＋入会金／キックボクシングも選択可

74%OFF【20,000円】≪【8回分・1回2,500円】解剖学・運動学の専門知識を有したトレーナーによるオーダーメイドのトレーニング☆キックボクシングや加圧トレーニングも選択可♪目的や体力に合わせて無理なく指導するので初心者の方にもおすすめ◎／選べるパーソナルトレーニング×8回＋入会金≫

20,000円

通常価格	77,000円
割引率	74%OFF
割引価格	57,000円

2024年05月20日まで

現在40枚購入されています

3Mworkout 74%OFF【20,000円】≪【8回分・1回2,500円】解剖学・運動学の専門知識を有したトレーナーによるオーダーメイドのトレーニング☆キックボクシングや加圧トレーニングも選択可♪目的や体力に合わせて無理なく指導するので初心者の方にもおすすめ◎／選べるパーソナルトレーニング×8回＋入会金≫ 写真1

クーポン内容

このクーポンの新型コロナウイルス対策について▼
・スタッフのマスク着用
・出勤スタッフの体温チェック
・店内の備品・道具のアルコール消毒
・店内の窓を開けた状態でトレーニングを実施します(店内に窓5ヶ所有り)

お客様が安心してご来店いただけますよう、今後も対策してまいります。

▼この店舗で販売しているクーポン▼
・【4回分】選べるパーソナルトレーニングコース＋入会金
 ・【8回分】選べるパーソナルトレーニングコース＋入会金

あなたの目的や体力に合わせて無理なく、楽しく指導！
ダイエットや筋力UP、ストレス発散、体力UPなどにおすすめ◎
食事指導も付いているので、乱れた食生活を見直す絶好の機会！
初心者の方にもわかりやすい丁寧なトレーニング！
学芸大学駅徒歩2分の好アクセス

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◆ 選べるパーソナルトレーニングコース月4会員（33,000円相当）×2回
◆ 入会金（11,000円相当）

≪選べるパーソナルトレーニング≫
解剖学・運動学の専門知識を有したトレーナーが指導する、オーダーメイドのトレーニングです。
個人の骨格や体の癖に合わせて「トレーニング・ストレッチ・食事指導」を行っていきます。
特に初心者には難しい身体の動かし方から丁寧に指導していくので、安心してご利用ください。
また、当店はトレーニングをパーソナルトレーニング・キックボクシング・加圧トレーニングの中からお選びいただくことができ、お客様のお悩みに沿ってトレーニングを提供させていただきます。

≪トレーニング内容≫
・レジスタンストレーニング
フリーウエイト、マシン、ボールなどを使い美しいカラダを作りを目指します。

・バランストレーニング
使えていない筋肉や使い過ぎの筋肉のバランスを整え機能的で痩せやすい身体へ導きます。

・体幹、深層筋（インナーマッスル）を鍛える
姿勢や関節を支える筋肉を鍛えることで日常代謝を向上し痩せやすい身体を目指します

・ストレッチング
体力に自信のない方や運動経験のない方は疲労感も残りやすいです。
もちろんトレーニングメニューでの加減もそうですが、ストレッチなどを入れコンディションを整え基礎体力を向上させていきましょう。

・トレーニング内食事指導

トレーニングの時間内で、日常の食事の疑問にお答えし、食生活改善のためのアドバイスをおこないます。

・加圧トレーニング
専用のベルトを使い、血流制限をしながら行う短時間・低負荷で効果を出すことができるトレーニングです。
血流改善・血管の柔軟性向上・ホルモン分泌の促進など美容・健康効果が期待できます。

・キックボクシング
現役プロが教える脂肪燃焼プログラムです。実際にミット打ちを行いながら有酸素運動をおこないます。

キックの動作を中心に行うことで下半身の筋力アップとシェイプアップが効果的におこなえます。

≪トレーニングの流れ≫

1、カウンセリング

目標、目指したい身体、現在の食生活などを確認し運動の方向性を確認します
　　↓

2、姿勢・筋バランスの確認
静止姿勢・動的姿勢を確認し使えている筋肉、使えていない筋肉を確認していきます
　　↓

3、トレーニング開始

初回は軽めの負荷で筋力と関節の状態を確認しながらトレーニングを行います

　　↓

4、クロージング

自宅で運動、食事内容、次回の予約受付などを行います

≪ご持参頂くもの≫
・上下ウェア（加圧トレーニングをご利用の際はタンクトップやノースリーブは避け袖のあるもの）
・汗を拭くタオル
・室内履き（運動靴）※無料のレンタルシューズ又は裸足でのトレーニングも可能です
・飲み物（スポーツドリンクまたは水）

≪店舗紹介≫
駅近から徒歩2分の好立地、いままで継続できなかった方でも、継続し易い環境です。

あなたにあったダイエット方法を【加圧トレーニング】【キックボクシング】【ペアストレッチ】【食事指導】を組み合わせ提供していきます。

≪注意事項≫
※トレーニング時間は約50分、所要時間は約60分です
※トレーナーの指名不可
※効果・仕上がり具合には個人差があります
※カウンセリング・診断の結果、施術をお受けできない場合もございます
※写真はイメージです

ご利用上の注意

【利用できる期間と日時】
・ご購入日から90日間

月	火	水	木	金	土	日	祝	祝前
○	○	○	○	○	○	○	○	-

・10:00～22:00(最終受付21:00)
※不定休
※特別定休日（GW・お盆・年末年始など含む）や、利用できる曜日等についての不明点は店舗へ直接お問い合わせください
※クーポン利用期限の1ヶ月前までに予約完了することをオススメ致します

※本クーポンの利用期間内に初回利用をお済ませください。初回利用より「2ヶ月以内」に残りの回数をご利用ください

※キックボクシングオプションのみ利用可能時間が異なります。下記以外でもご予約可能な場合がございます、店舗へ直接お問い合わせください
＜月・水・木・土＞8:00～12:00
＜火・金＞18:00～22:00

【利用できる枚数／人数】
・1名につき 1枚
・1名で利用可能
※利用は一回限り
※プレゼント用と合わせて5枚まで購入可

【利用できる店舗】
・3Mworkout（03-6874-7635）
学芸大学駅徒歩2分

【予約】
・必ず希望日「1営業日前の受付時間終了」までに「メール info@3m-workout.com 」または「LINE」にてご連絡ください
※WEB予約は不可
※電話予約は不可

＜予約について＞
※下記項目の情報を入力のうえ送信してください
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クーポンID(例、1-0001)：
お名前(フルネーム)：
電話番号：
ご予約希望日時(第1希望)：
ご予約希望日時(第2希望)：
ご予約希望日時(第3希望)：
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※予約メール(LINE)をしてから1営業日以内に返信がない場合は、お手数ですが店舗までご連絡ください
※店舗の「予約確定メール(LINE)返信」をもって「予約確定」といたします

・ご予約後に変更、キャンセルが生じた場合は、直接店舗までご連絡ください
［予約変更・キャンセル期限］1営業日前の受付時間終了まで（予約変更は1回限り）
・期限以降の予約日の変更、予約時間の変更、予約当日キャンセル、無断キャンセル、10分以上遅刻の場合は、クーポン1回分が失効されます

【以下の条件に当てはまる方は利用できません】
・12ヶ月以内に当店をご利用いただいたことがある方
・妊娠中またはその可能性のある方
・授乳中の方
・未成年の方
※保護者の同伴、同意書があればご利用いただける場合もございます。店舗へお問い合わせください
・心臓疾患の方(ペースメーカーをご利用の方など)
・体調の優れない方
・飲酒をされている方
・出血性疾患、ケロイド体質の方
・アレルギー体質の方
・店舗が施術不可と判断した方