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【12回分】ボディメイクパーソナルトレーニング※入会費込み【18,000円】≪【12回分・1回1,500円】知識や経験豊富なスタッフによるマンツーマン指導☆人生で一番美しい自分を目指すサポートをいたします♪/ボディメイクパーソナルトレーニング×12回※入会費込み≫ |
18,000円
2022年04月09日まで
現在2枚 購入されています |
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クーポン内容
◆ ボディメイクパーソナルトレーニング×12回※入会費込み ≪パーソナルジム LAULE'Aのこだわり≫ 肥後橋・京町堀のパーソナルジムLAULE'Aは「人生で1番美しいあなた」を目指す為のパーソナルジムです。 従来のパーソナルジムは高額且つ、辛い食事制限を強要される印象が根付いてしまっていますが、LAULE'Aは決してその様な事はしません。 なぜなら過度な食事制限は例え痩せてもほぼ確実に、リバウンドするからです。 大好きな食事やお酒を楽しみながらでも、ストレスを感じる事なく身体は変える事が出来ます。 理想の身体にはなりたいけど我慢が出来ないと言って諦めていませんか? そんなあなたも、もう諦める必要はありません。 パーソナルジムLAULE'Aで「人生最後のダイエット」を始めませんか? ≪代表挨拶≫ はじめまして!パーソナルジム LAULE'A代表の古橋 周治です!私は高校卒業後、某スポーツクラブに入社し、トレーニング指導、ストレッチ、スタジオインストラクターを中心に4年間勤務しました。 その後、他業種に転職しましたが未練が残り、再度フィットネス業界に戻ってきました。 大好きなフィットネスを通してお客様を幸せにする事が私の生きがいです。 体に悩みがある方、一緒にその悩みを解消し、より幸せな人生を送りましょう! ≪こんな方におすすめ≫ ・トレーニングを通じて太りにくい身体を作りたい方 ・肩こり、猫背などにお悩みの方 ・ボディラインが気になる方 ・冷え、むくみが気になる方 ・適切なトレーニングプログラムを知りたい方 ・運動不足の方 ・運動を習慣にしたい方 ・週2回以上トレーニングをしたい方 などなど、トレーニングを通じて解決できる要望であれば、なんでもお答えします! ≪トレーニングの流れ≫ 1、カウンセリング ↓ 2、ストレッチ トレーニング効率を高めるため、お悩みに基づく部位に対し、可動域の確認とその拡張をめざしたストレッチを行います。 ↓ 3、トレーニング 目的に合わせたトレーニングをおこないます。 体の基礎代謝アップをめざし、スタイリッシュな体をつくっていきます。 ↓ 4、アフターカウンセリング プログラムの感想(不安な点や良かった点)をヒアリングし、今後の方針を策定します。 ・今後の目的や目標を設定 ・無理のないペースでのトレーニングプログラムをご提案 ≪持ち物≫ マイボトル、動きやすい服装&タオル、トレーニングシューズをお持ちください。 ≪10年後も1番キレイなあなたでいるためのヒント≫ 1、食事を見直す キレイでい続ける為には、食事を疎かにしてはいけません。 食事の見直しとは、食べる量ではなく、食べる内容を見直す必要があります。 では具体的にどの様に見直す必要があるのか? それはズバリ、栄養のバランスを見直すと言うことです。 タンパク質、炭水化物、脂質をバランスよく摂り、それに加えて、ビタミンやミネラルと言った栄養素も摂取する必要があります。 よく美容に気を使っている人で、+αの事を先にして基本となる食事を疎かにしている人が多いです。 それでは本末転倒なので、まずは基本となる食事のバランスを見直すことが、10年後もキレイでい続ける第一歩だと私は思います。 特に意識した方が良いのが、三大栄養素のタンパク質、炭水化物、脂質です。 この3つの栄養素は必須栄養素と言われていまして、人間はこの3つの栄養素がないと、健康では生きられません。 いつまでも健康でい続けることが、キレイでいる為の秘訣です。 この3つの栄養素を毎日バランスよく摂取する事を意識してみましょう! 2、水を飲む 水を飲むことは、キレイになる為の絶対条件です。 その理由としては、人間がそもそもほとんど水分で出来ていると言うことです。 人間の約7割は水でできています。 この水が不足すると、代謝機能の低下に繋がり肌のターンオーバーの効率も悪くなります。 では1日に水をどのくらい飲むべきなのでしょうか? あくまで目安ですが、男性は2リットル、女性は1リットルから1.5リットルを目安にすると良いでしょう! 「でもそんなに飲めないんだけど」「どんだけ飲むか数えるのがめんどくさい」 そんな声が聞こえてきそうですが、おすすめの方法があります。 2リットルのペットボトルを購入してください。 そのペットボトルを1日で全部飲みきる様に、こまめに飲んでみてください。 最初はしんどいかも知れませんが、案外慣れると飲みきれます。 2リットルのペットボトルは、目に見てどれくらい飲んだかわかるので、水を飲むモチベーションを保ちやすいです。 美容に気を使う人は、大量な水をみんな飲みます。 私も2リットルから3リットル飲みますが、明らかに肌の調子が良いです。 一番簡単な美容方法だと思いますので今すぐに始めてみてくださいね! 3、運動を習慣化する 運動を習慣化している人は、見た目が若々しい人が多いです。 それはなぜなのか?理由は様々ですが、 1つは身体が引き締まっていることが大きいでしょう。 お尻がキュッと上がっていて、姿勢もキレイな人は年齢関係なく、若々しく見えます。 そして科学的な根拠もあります。 それはホルモンの分泌量が増えることです。 運動をすることで、幸せホルモンや成長ホルモンを始めとした様々なホルモンが分泌されます。 このホルモンが、かなりストレスの発散にも関係していますので老化の防止に繋がります。 成長ホルモンは、特に細胞の入れ替えを効率よくする事に関係するので、10年後もキレイでいる為には、大量に分泌させたいホルモンと言えるのではないでしょうか? ただでさえ年齢と共に成長ホルモンは分泌量が減るので、運動をすることで成長ホルモンが分泌される機会を多くしてあげると良いでしょう! 4、最後に・・・ 10年後もキレイでいられる為には、健康でいることが絶対条件です。 健康なくして、本当の美は手に入りません。 本当の美を手に入れる為には、いかに健康的でいられるかを意識して、生活習慣を変えていきましょう! ただ頑張りすぎて、ストレスになってしまう人もたくさんいると思います。 なにを優先するかは人それぞれですが、ストレスが溜まるくらいなら、たまには気を抜く日を設けてもいいのではないかと思います。 僕は毎日健康でいることがストレスになるので、たまに身体に悪い事をします。 不健康なことはストレスを発散することに向いていることもあります。 不健康な事をする為に、普段は健康的な生活をおくる事を心がけています。 メリハリある生活を送る事で、ノーストレスで健康を手に入れることが出来るでしょう! 私の考え方が、いつまでもキレイでいる為のきっかけになれば幸いです。 そしてもし、ここまで読んで少しでも気になったそこのあなた! パーソナルジム LAULE'Aはいつでもあなたの参加を心からお待ちしております! 私たちが、10年後も1番キレイなあなたでいるために全力を尽くします! ≪店舗紹介≫ 運動経験の無い方でも気楽に通っていただけるパーソナルジムです。LAULE'Aはハワイ語で「幸福」という意味です。 ロゴには「健康を楽しく気楽に手に入れよう!」そんな意味が込められています。 自分に甘いあなたでも大丈夫!我慢せずに、理想の身体を手に入れるお手伝いをいたします。 長年運動をしてなくて体力に自信がない方や何度もリバウンドした経験がある方なども、少しでも気になった方は是非一度ご来店ください。 ≪注意事項≫ ※トレーニング時間は約30分、所要時間は約40分です※トレーナーの指名不可 ※効果・仕上がり具合には個人差があります ※カウンセリングの結果、トレーニングをお受けできない場合もございます ※写真はイメージです |
ご利用上の注意 【利用できる期間と日時】・ご購入日から90日間
※不定休 ※特別定休日(GW・お盆・年末年始など含む)や、利用できる曜日等についての不明点は店舗へ直接お問い合わせください ※クーポン利用期限の1ヶ月前までに予約完了することをオススメ致します ※本クーポンの利用期間内に初回利用をお済ませください。初回利用より「2ヶ月以内」に残りの回数をご利用ください 【利用できる枚数/人数】 ・1名につき 1枚 ・1名で利用可能 ※利用は一回限り ※プレゼント用と合わせて10枚まで購入可 【利用できる店舗】 ・パーソナルジム LAULE'A(080-5163-6800) 肥後橋駅 徒歩3分/本町駅 徒歩8分 【予約】 ・必ず希望日「1営業日前の受付時間終了」までに「LINE」にてご連絡ください ※LINEアカウントをお持ちでない方は、お問い合わせフォームよりご予約をお願い致します ※電話予約は不可 <予約について> ※下記項目の情報を入力のうえ送信してください ------------------------------------------------- クーポンID(例、1-0001): お名前(フルネーム): 電話番号: ご予約希望日時(第1希望): ご予約希望日時(第2希望): ご予約希望日時(第3希望): ------------------------------------------------- ※予約LINEをしてから1営業日以内に返信がない場合は、お手数ですが店舗までご連絡ください ※店舗の「予約確定LINE返信」をもって「予約確定」といたします ・ご予約後に変更、キャンセルが生じた場合は、直接店舗までご連絡ください [予約変更・キャンセル期限]1営業日前の受付時間終了まで(予約変更は1回限り) ・期限以降の予約日の変更、予約時間の変更、予約当日キャンセル、無断キャンセル、10分以上遅刻の場合は、クーポン1回分が失効されます 【以下の条件に当てはまる方は利用できません】 ・現在会員の方 ・妊娠中またはその可能性のある方 ・授乳中の方 ・未成年の方 ※保護者の同伴、同意書があればご利用いただける場合もございます。店舗へお問い合わせください ・心臓疾患(ペースメーカーをご利用の方など) ・体調の優れない方 ・飲酒をされている方 ・出血性疾患、ケロイド体質の方 ・店舗がトレーニング不可と判断した方 |
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