【4回分】グループレッスントレーニング※入会金・月会費込みALTERR BODY MAINTE ROOM 越谷店

!!	【4回分】グループレッスントレーニング※入会金・月会費込み【6,000円】≪【4回分・1回1,500円】草木に囲まれたアットホームな空間☆ヨガを中心とした少人数制のグループレッスンで無理なく着実にヨガやピラティスの上達を目指す◎／グループレッスントレーニング×4回※入会金・月会費込み≫【くまポン初登場！】

6,000円

2122年07月01日まで

現在3枚購入されています

ALTERR BODY MAINTE ROOM 越谷店【6,000円】≪【4回分・1回1,500円】草木に囲まれたアットホームな空間☆ヨガを中心とした少人数制のグループレッスンで無理なく着実にヨガやピラティスの上達を目指す◎／グループレッスントレーニング×4回※入会金・月会費込み≫【くまポン初登場！】写真1

クーポン内容

ヨガを中心とした、少人数制のグループレッスン☆
インストラクターがしっかりとあなたのポーズを観察＆修正！
年齢やレベルに合わせたクラスから選択可能◎
ヨガやピラティスを経験されたことのない方にもおすすめ♪
草木に囲まれた、リラックスできる木造スタジオ

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◆ グループレッスントレーニング×4回※入会金・月会費込み

≪グループレッスントレーニング≫

ヨガを中心とした、少人数制のグループレッスンプログラムです。

理想や目標をおうかがいした上で、レベルに合わせたプログラムを設定しています。

きめ細かく丁寧な指導で、ポーズの取得もしっかりとおこなえます。

アジャストもおこないますので、無理なく着実にヨガやピラティスの上達が目指せ、しっかりと効果が期待できるメソッドが習得できます。

初心者の方から上級者の方まで、レベルに合わせたクラスの選択が可能です。

≪レッスンの流れ≫

1、カウンセリング・ヒアリング

健康状態のチェックや、お身体の悩みをお伺いし、生徒さんの身体の硬さなどの目安を定め、そのクラスに合ったプログラムを組んで参ります。
ほとんどの方が初心者のため、ストレッチや筋膜リリースで身体のこわばりをほぐし、ポーズへと移って参ります。
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2、筋膜リリース
揉んで、ほぐして、叩いて、流して、先生のリードに従って自身の足先や脚の筋膜をリリースしほぐしていきます。

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3、呼吸
目を閉じて、耳を澄ませて、温度、湿度や自然の音を感じて、自然と一体になりましょう。
今日も元気にヨガをできることに感謝しましょう。
ブランケットやヨガブロックを使用して姿勢を正して呼吸を深めていきます。

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4、ポーズ
前屈や側屈など初心者でも取り組みやすい優しいポーズを取っていきます。
指先や手のひらまで、先生の声に合わせてゆっくりと呼吸をおこないましょう。
足が浮いてしまったり、膝が痛くても、ブランケットやブロックを使ったり、講師がサポートしますので、体のかたい方でもご安心ください
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5、シャバーサナ
屍のポーズ。呼吸とともに心を無にし、ゆっくりと心身を休ませます。
心と体を通わせて身体の声を聞きましょう。
このシャバーサナにてセッションは終了です。

≪店舗紹介≫

閑静な住宅街にある、木に囲まれた隠れ家スタジオです。

暖かい陽の光が差し込む、木のぬくもりが溢れるアットホームな空間で身体の底からリラックスしてレッスンを受けて頂けます。

「運動が苦手」「身体が硬い」とお悩みの方も、ご自分のレベルにあったクラスに参加することができます。

経験豊富なトレーナーがしっかりとサポートいたします。

是非お気軽にお問い合わせください。

≪注意事項≫
※トレーナーの指名不可
※効果・仕上がり具合には個人差があります
※カウンセリングの結果、トレーニングをお受けできない場合もございます
※写真はイメージです

ご利用上の注意

【利用できる期間と日時】
・ご購入日から90日間

月	火	水	木	金	土	日	祝	祝前
○	○	○	○	○	○	○	○	-

＜平日＞8:00～23:00 (最終受付22:00)

＜土＞9:00～21:00 (最終受付20:00)

＜日・祝＞8:00～17:00 (最終受付16:00)

※不定休

※特別定休日（GW・お盆・年末年始など含む）や、利用できる曜日等についての不明点は店舗へ直接お問い合わせください

※クーポン利用期限の1ヶ月前までに予約完了することをオススメ致します

※本クーポンの利用期間内に初回利用をお済ませください。初回利用より「1ヶ月以内」に残りの回数をご利用ください

【利用できる枚数／人数】

・1名につき 1枚
・1名で利用可能
※利用は一回限り
※プレゼント用と合わせて10枚まで購入可

【利用できる店舗】
・ALTERR BODY MAINTE ROOM 越谷店（09030910366）
越谷駅徒歩10分

【予約】
・必ず希望日「1営業日前の受付時間終了」までに「LINE」にてご連絡ください
※WEB予約は不可

※電話予約は不可

＜予約について＞
※下記項目の情報を入力のうえ送信してください
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クーポンID(例、1-0001)：
お名前(フルネーム)：
電話番号：
ご予約希望日時(第1希望)：
ご予約希望日時(第2希望)：
ご予約希望日時(第3希望)：
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※予約LINEをしてから1営業日以内に返信がない場合は、お手数ですが店舗までご連絡ください
※店舗の「予約確定LINE返信」をもって「予約確定」といたします

・ご予約後に変更、キャンセルが生じた場合は、直接店舗までご連絡ください
［予約変更・キャンセル期限］1営業日前の受付時間終了まで（予約変更は1回限り）
・期限以降の予約日の変更、予約時間の変更、予約当日キャンセル、無断キャンセル、10分以上遅刻の場合は、クーポン1回分が失効されます

【以下の条件に当てはまる方は利用できません】
・男性の方
・現在店鋪に通われている方
・妊娠中またはその可能性のある方
・授乳中の方
・未成年の方
※保護者の同伴、同意書があればご利用いただける場合もございます。店舗へお問い合わせください
・心臓疾患(ペースメーカーをご利用の方など)
・体調の優れない方
・飲酒をされている方
・出血性疾患、ケロイド体質の方

・店舗がトレーニング不可と判断した方